Spor ve Theraline Form & Detox

Theraline Form & Detox, sağlıklı yiyecekler ve spordan sonra tercih edilirse, formunuzu tutmanızda size yardımcı olur.

Bitkilerle şifa arayanlara tavsiyeler…

‘Bitkilerle şifa bulmaya çalışan hastaların mutlaka tıp ve eczacılık eğitimi almış sağlık uzmanlarına başvurmalarını önermekteyiz.’

Theraline Fonksiyonel Bitki Çayları Proje ve İş Geliştirme Müdürü Ayşe Şahin Doğan ile Bitkisel Şifa ve Bitkisel Bilinçlilik hakkında konuştuk.

1.       Fitoterapi nedir?

Fitoterapi, taze veya kurutulmuş şifalı bitkilerin yaprak, çiçek, tohum, kök, kabuk gibi bölümlerinin yanı sıra  onların doğal ekstrelerinden elde edilen ürünlerin tamamlayıcı, koruyucu ve iyileştirici amaçla bilimsel temele dayanarak insanları tedavi etme bilimi anlamına gelir.

2.       Bitkisel Bilinçlilik nedir, neden önemlidir?

Tarih boyunca insanlar, kullandıkları bitkilerin rahatlatıcı, tedavi edici etkileri olduğunu deneme yanılma yöntemiyle veya tesadüfen öğrenmişler ve şifacılar tarafından bu bilgiler derlenerek yeni nesillere aktarılmaya çalışılmıştır. 

Günümüz tedavi önerileri ve yaklaşımları sadece fiziksel bulgulara dayanırken, bütünleyici sağlık ve şifa anlayışı sadece fiziksel bulgularla yetinmeyip dengeli ve sürdürülebilir sağlığın,tinsel,akli ve duygusal elementlerin uyumlu bir sentezi olduğunu öngörür.

Bitkilerin kaynatılma, saklanma, toplanma ve kurutulma şekli, içilme miktarı, hangi hastalıkta hangi bitkinin kullanılacağı bir bütündür ve bu konular için uzmanlık gerekmektedir. Kullanılacak bitkileri ve sağlayabileceği şifayı doğru kaynaklar ve kişilerden öğrenmek gereklidir.

Unutulmamalıdır ki, uzmanların önerisi dışında bitkisel şifa ve tedavi amacıyla kullanılan bitkiler veya karışımlar ciddi ve geri dönüşümü olmayan bir çok sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.

3.       Bitkisel ürünler satın alınırken nelere dikkat edilmelidir? Hangi bitkisel ürünler güvenilirdir?

Şifalı bitkiler kullanılırken etken maddeleri standardize edilmiş, ambalajı düzgün, etiketinde içeriği, son kullanma tarihi, ruhsat ve üretim yeri bilgileri gibi bir ilaç için aranan tüm bilgilerin kayıtlı olduğu ürünler tercih edilmelidir. Her tür bitkisel ilacın günlük dozu, uygun kullanım şekli, yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimi olup olmadığı, sağlığınız açısından çok önemlidir.

Bitkilerle tamamlayıcı ve destekleyici tedavi, doğal arınma ve korunmadan en iyi sonuç alınabilmesi için mutlaka kullanılan tıbbi bitkilerin üretiminin ve hasatının İyi Tarım Uygulamaları (GAP:GoodAgriculturalPractice) ve İyi Toplama Uygulamaları'na (GCP: GoodCollectingPractice) uygun olması gerekmektedir.

4.       Ramazan ayında hangi bitkisel ürünleri kullanmalıyız?

Ramazan ayında özelikle oruç tutan insanlarda ki su kaybını önlemek için diüretik etkisi olmayan daha çok enerji ve tokluk hissi veren bitkisel ürünler tercih edilmelidir.

5.       Bitkisel ürünlerin zararı var mıdır?

Doğal olan her zaman güvenli olan demek değildir. ''Doğal'' olmalarına rağmen diğer tüm maddelerde olduğu gibi şifalı bitkiler de aşırı dozda alındığında veya yanlış karışımlar yapıldığında vücudumuz için tehlikeli olabilir. Şifalı bitkinin kullanımı ve dozu kişinin sağlık durumuyla orantılıdır. Birine iyi gelen bir bitki kronik bir hastalığı olan başkasının sağlığını bozabilir. Doktor veya eczacıya danışmadan uzun süre kullanılan bitkisel ürünler çeşitli organlarda, özellikle karaciğer ve böbreklerde tahribat yapabilir.

6.       Bitkisel ürünlerle ilgili en doğru bilgiyi kimden almalıyız?

Bitkilerin ve diğer doğal kaynakların taşıdığı etken maddeleri, etkilerini, kullanış biçimlerini ve zararlarını araştıran bilim dalının adı Farmakognozi'dir.

Farmakognozi eğitimi alan meslek uzmanları eczacılardır.

Bitkilerden bilimsel olarak yararlanabilmek, daha da önemlisi zarar görmemek için bitki çayları ve bitkisel ilaçlar konusunda mutlaka gerçek bitkisel şifacınız olan  eczacılara danışılması gerekmektedir.

7.       Son olarak bitkisel ürün tüketicilerine önerileriniz nelerdir?

Bitkilerle şifa bulmaya çalışan hastaların mutlaka tıp ve eczacılık eğitimi almış sağlık uzmanlarına başvurmalarını önermekteyiz.

Kulaktan dolma bilgiler, kaynağı belli olmayan, yuvarlak, eksik, abartılı ve göz kamaştırıcı tanıtımlarla satışı gerçekleşen bir çok ürün, tedavisi olan hastalıkları tedavisiz hale getirmiş ve birçok can almıştır. Maalesef bu tip olaylar sıklıkla haberlere de konu olmaktadır.

Sürekli kullandıkları bitkisel ürünler varsa, hangi bitkisel ürünleri günde ne kadar ve nasıl kullanabilecekleri hakkında mutlaka bir eczacıya danışmalarını öneririm.

Doktorunuz veya eczacınız  dışında hiç kimse size bitkisel ilaç tavsiye edemez ve siz de tavsiye almamalısınız. Aksi takdirde sonunda ağır bedeli siz ödersiniz. (Kaynak:http://eczacinizgercekbitkiselsifaciniz.com )

www.aksam.com.tr röportajıdır. 

http://www.aksam.com.tr/yasam/saglik/bitkilerle-sifa-arayanlara-tavsiyeler-e2-80-a6/haber-224934

Ramazan Ayında Sağlıklı Yaşam Önerileri

Oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besin seçenekleri ile yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması esas olmalıdır.

Ramazan ayında oruç tutan kişilerin öğün sayısının iki öğüne inmesi, yemek miktarlarının ve çeşitlerinin artması, yemek öğünlerinin özellikle sahurda olmak üzere değişmesi nedeniyle vücudumuz bu yeni koşullara adapte olmaya çalışmaktadır.

Ramazan ayını amacına uygun geçirmeniz adına sizler için birkaç öneri ;

Uzun ve sıcak geçen Ramazan günlerinde oruç tutanların daha dikkatli olmaları gerekiyor. Özellikle vücutta açlığa ve susuzluğa bağlı olarak oluşan değişimlere dikkat etmeleri ve önlem almaları gerekmektedir. İftar ve sahur arasında sıvı tüketimi 2-2,5 litre olmalı, bunun 1,5 litresi su, geriye kalan kısmı ayran, mineralli su, taze sıkılmış meyve suyu, kompostolar ve çorbalar ile takviye edilmelidir

Ramazan'da sıcakların ve oruç süresinin uzunluğu vücutta özellikle sıvı ve potasyum gibi minerallerin kaybına neden olmaktadır.Günlük beslenmenin iftar ve sahurla beraber toplamda

3-4 öğün olarak düzenlenmesi gerekmektedir. iftar iki öğün şeklinde yapılmalıdır. İftara peynir, zeytin gibi kahvaltılıklar veya çorba gibi hafif yemeklerle başlanılması, 10-15 dakika sonra az yağlı et yemeği, sebze yemeği veya salatayla devam edilmesi uygundur. iki saat sonra da meyvelerden oluşan bir ara öğün ekleyerek sahurla birlikte öğün sayısını dörde çıkarabilirsiniz.

Beynin doyma algısının yemeğe başladıktan 15-20 dakika sonra oluştuğunu da dikkate alarak, küçük tutulan porsiyonları en az 15 dakikada tüketme konusuna özen göstermeli kısa sürede daha fazla yeme isteğinin oluşması sindirim problemlerini ve kilo alma riskini arttırdığı için yemekler iyice çiğnenerek yavaş yavaş yenmelidir.

Sahurda peynir, yumurta, süt ve maydanoz, dereotu, nane gibi yeşilliklerden oluşan sağlıklı kahvaltılar ya da zeytinyağlı sebze yemekleri, çorbalar ve yoğurttan oluşan hafif menüler tercih edilmelidir (açlığı gün içerisinde çok fazla hissedenler ise mide boşalmasını geciktiren bulgur pilavı ya da kuru baklagilleri sofralarına dahil edebilirler). Sahuru bir bardak süt ve hurma ile bitirmek gün içerisinde kan şekerini dengelemek adına önemli fayda sağlamaktadır.

Sahurda sadece su içerek niyetlenmenin veya gece yatmadan önce yemek yemenin zararlı olduğu unutulmamalıdır. Çok uzun süre aç kalmak kan şekerini düşüreceğinden gününüzü uyuyarak geçirmek zorunda kalabilirsiniz

Ramazan ayında yemeklerin pişirme yöntemleri de çok önemlidir. Özellikle ızgara, haşlama ve fırında yapılan yemekler tercih edilmeli, kavrulmuş, tütsülenmiş ve kızartılmış besinlerden uzak durulmalıdır.

Azalan günlük hareketleri iftardan sonra telafi etmek için yemek yedikten sonra televizyon karşısına uzanmak, ya da bilgisayar başında oturmak  yerine hafif yürüyüşler yapılmalıdır.

"DOĞAL" olan, "BİTKİSEL" olan her zaman "GÜVENLİ" olan demek değildir.

Her Bitkiye Güvenemezsiniz ama Eczacınıza Güvenebilirsiniz.

Bitkisel ürünleri alırken eczacınıza danışın,Sağlığınızdan olmayın.

Değişen ‘sağlıklı olma’ anlayışı çerçevesinde tüm dünyada ‘alternatif tedavi’ ya da ‘destekleyici tedavi’ gibi farklı tedavi yöntemlerine olan ilgi artmakta, kişiler bitkisel ürünlere ve diğer doğal sağlık ürünlerine yönelerek hastalıklarını iyileştirmenin, hastalığın etkilerini azaltmanın, hayat kalitelerini yükselterek tam bir iyilik hali olan sağlıklarını korumanın yollarını aramaktadırlar.

Bitkisel ürünlerle tedavi yüz yıllardır var olmakla, birlikte, bu durum bitkisel ürünlerin zararsız olduğu ve yan etkilerinin olmadığı anlamını taşımaz.

• Sağlık Bakanlığı’nca onaylanmış ve güvenilir üreticilerden temin edilmiş ürünler için eczacınızdan destek alın.
• Nasıl ki ilaçlar, doğal ve bitkisel kaynaklardan elde edilebiliyorsa; bitkisel ürünleri de ilaç gibi düşünerek hareket etmek gerekir. Bitkisel ürünün etkililiği bitkinin neresinden elde edildiğine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Örneğin, bitkinin kökü etkili olabilirken yaprağı etkili olmayabilir.
• Bitkisel veya doğal ürünleri kullanmadan önce size uygun olan ürünü belirlemek, olası yan etkileri konusunda bilgi almak için eczacınıza danışın. Unutmayın ki; komşunuzda, akrabanızda veya bir tanıdığınızda herhangi bir yan etki göstermeyen bir bitkisel ürün sizde ciddi yan etkilere yol açabilir.
• Düzenli aldığınız reçeteli ve reçetesiz ilaçlarla bazı bitkisel ürünler birlikte kullanılamaz. Eczacınız ürünün sizin için güvenli olduğundan emin olmanıza yardımcı olacaktır.
• Gebelikte bitkisel ürünleri kullanmayın; bitkisel ürünlerin gebelikte bebeğin üzerindeki etkileri bilinmemektedir.
• Çocuklarda bitkisel ürünler kullanmayın; etkiler ve uygun dozaj genellikle bilinmemektedir.
• Bazı hastalar bitkisel veya doğal ürünleri, aldıkları ilaçlar yerine kullanabileceklerini düşünmektedir. Bu durum sağlığınızda çok ciddi sıkıntılara neden olabilir. Tedavi planınızda doktorunuza bildirmeden herhangi bir değişiklik yapmayın.
• Bitkisel ürünler diğer ilaçlar ile etkileşim halinde olabilir. Doktorunuza ve eczacınıza danışmadan ek olarak bitkisel ürünleri kullanmaya başlamayın.
• “1 ayda 8 kilo zayıflatır” gibi mucize iddialar sunan ürünleri kullanmaktan sakının.

Referans bağlantısı:
http://www.eczacinizadanisin.info/bitkisel_detay1.php?detay=1

‘Az Çöp, Az Gürültü’

Theraline Fonksiyonel Bitki Çaylarının Hammadde üretiminde ‘Az Çöp, Az Gürültü’ ilkesi uyarınca çevreye uyumlu üretim teknikleri ve metotları kullanılmaktadır.

El Değmeden Üretim

Theraline Fonksiyonel Bitki Çayları modern ve hijyenik koşullarda el değmeden üretilmiştir.

Bunları biliyor musunuz? #2

Fitoterapi bitkisel ilaç kullanarak insanları tedavi etme bilimi anlamına gelir .Fitoterapi eczacılığın Farmakognozi ana bilim dalı altında ele alınır. Fitoterapinin en çok geliştiği ülke Almanya’dır.

Theraline Bitki Çaylarının Hammadde Kalitesi

Theraline bitki çayları hammadde kalitesi, bağımsız yetkili laboratuvar olan '' Phtyo Lab.'' firması tarafından denetlenmektedir.